加速上達して最短最速で100を切るゴルフ!【プロから直接教わった極意】

プロとの出会いから…私のゴルフは180度変わりました!プロから直接教わった極意を惜しみなくお伝えしていきます!

2009年07月

【発案】メトロノーム・アプローチ♪

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感謝です(^^;



さて…

私が100を切るようになった要因の1つに…

アプローチの上達があります。



グリーン周りのショットが楽しい♪



そんなアプローチを楽しめるようになったのも…

あるリズムを大切にすることでミスが減り、ピンに

寄っていくアプローチが増えたから…



そんなアプローチを”メトロノーム・アプローチ”と

名づける?


メトロノーム…



あの、チ・チ・チ・チ・チ・・・・・


決して、チチチチチチチチチじゃなく…



大きく左右に振れるリズム。。。



つまり、テークバックとダウンスイングのスピードを
同じにしたアプローチ。。。



そして…決して強打しないように。



ボールをフェースに乗せて運ぶように…

そして、リズムはメトロノーム!



楽しいですよ!




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【視線】ボールを見送る視線にもチェック♪


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ご協力、ありがとうございます(^^;



以前、フィニッシュが…本番でとれない話をさせて

頂いたかと思います。

練習場ならできるのに…本番では…静止できない…フィニッシュ。



今、思うことがあります。



プロのスイングを間近で見ることが増え…

プロのスイングの一部始終を目の当たりにし…




軸がぶれないスイング…

そして、大きなフォローするー…

何より、体の前傾角度が全く不動であること。。。



私が、練習場と本番のラウンドで大きく違うところが、フィニッシュが
とれるかどうかであれば…


必ず、フォローで体の前傾角度の安定度にも少なからず影響している
と思います。


つまり…


ボールを見送る視線の角度が…

練習場と本番で違っている…




視線の角度。




視線の角度が変わると、体の前傾角度も変わっている証拠。

体が起き上がる傾向にあると…見送る視線の角度も変わる。



ある意味、チェック機能としてこの視線の角度を

活用するにはいいかと思います。



視線の角度の維持。。。




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【結実】アプローチは安定100切りの必須


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毎週…せめて1度は練習場に足を運んでいます。

たった100球程度の打ちっぱなしですが…

以前に比べれば、内容がとても濃い…

内容が濃いということは…対効果も大きい…



ラウンドにおけるミスで…

今、一番スコアにも影響を及ぼしているのが、ティーショット。

ほとんどがドライバー…



で…

本来なら、そのドライバーを集中的に練習すべきだと思われる

でしょうが…


それが違うんですね。



もちろん、練習はしなければなりません。

ドライバーが嫌いなわけじゃないんですが…



100球のうち、7〜8割はウェッジでの練習しています。



ドライバーは…打っても10球程度でしょうか。



ほとんどを…

100ヤード以内を想定して…


50球は…50ヤード以内を想定して…



つまり、練習の半分をアプローチに費やしていると…



で…



本番は…ティーショットのミスは出ますが…


ハーフでも45前後、

グロスでも95前後というスコアが出るようになって
います。


今…



自分の心境としては…


100ヤードを切ってくると…ワクワクしてくるんですね。



コースを歩いていても…

フラッグに近づいてくると…

ワクワクしてくる…



アプローチでかなりカバーできていることも結果として
スコアにつながっていると思います。



これからの練習も…比率を変えるつもりはなく…

得意なクラブ、ショットを重点的に練習していこうと思っています。



ドライバー?

何とかなるでしょう…

なぜなら…


上手く打てるときもあるからです(^^;






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【心棒】首の付根から尾てい骨まで♪

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リバイバル!…

25位以内に返り咲き?



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プロの言葉を思い出しました。



プロ「首の付根から尾てい骨までを軸として!」

そう…


首の付根。
首の付根。
首の付根。


首の付根に一度意識を集中してみて下さい。


アドレスしたときに…首の付根に意識を…


首の付根に意識がいくと…


ヘッドアップが減ります。



首の裏側に意識と、ちょっと力を入れてみると…

首の角度が安定し…アゴが上がらず…

ヘッドアップがなくなります。



それに加えて…

首の付根、首の裏側から背筋、背骨を通って、
尾てい骨まで…


一本の心棒、回転軸があるとイメージします。


その心棒を中心に…心棒の角度、体の前傾を維持する
こと。


首の付根から尾てい骨まで、一本の心棒が通っている
とイメージして…

その心棒を中心に体を回転させる。



太くてブレない心棒を持って下さい!





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【美形】フィニッシュにこだわる♪


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うへぇーーーーー流れの如く…

落選。。。



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スコアも…スイングも…

以前に比べれば、かなり良くなってきているように思います。



結果が出ていることを考えれば。。。



でも…

今ひとつ、悩みが…



フィニッシュがしっかりととれない!



練習場では、しっかりフィニッシュがとれても…

本番のラウンドでは、フィニッシュがとれない…



なぜか??



答えが1つ見つかっています。



それは…



本番のティーショットでは…結果を求めすぎている。

つまり…

顔が上がるのが早い…

すなわち、

体が起き上がる傾向にある…

そして、

前傾姿勢が維持できていない…



練習場とラウンドとのショットのギャップがあるとすれば…

今はフィニッシュですね。


で…

改善に努めています。



方法は…とにかく、前傾維持!


前傾維持はどうすればいいのか?


まずは…


「背骨」の軸の意識。

そして…

クラブの「重さ」を感じるスイング。

加えて…

「左手」主導のスイングプレーン。



今…

短いクラブ(50cm程度)で素振りを欠かさずやって
いますが…


左手でダウンスイングからインパクト、フォローの際に
右手を離すような練習をしています。



何がいいか?



これやると…前傾維持ができるようになってきています。

そんな右手をフォローで離す素振りをやり、

今度は右手を離さずにフィニッシュまでとる素振りをすると…

前傾維持のフィニッシュがとれるようになっています。



どうしてか?


分かりません(^^;


ただ…


フォローで右手が離れても、ナイスショットしているプロを

見ていると…


フォローでの右手の役割は…必要ないようにも思いますし…

逆に右手が強く、力んでくると…フォローで体が起き上がる…

(右腕のフォローが体を起こすように働く)



とまあ…どうせやるなら、フィニッシュは美しく!


かっこいいゴルフも試みたいと思っています!






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【実感】スタンス幅を広げて!

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15位以内に入ります!

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あなたのスタンス幅は…大きいですか?

それとも、小さいですか??



プロのアドレスを見ていると…

スタンス幅は、肩幅を基準に…

ショット、クラブによって大きさを調整しています。


ただ…


スタンス幅が小さい状態でスイングすると…

体重移動があまり実感できません。



体重移動は、大事です。

体重移動は、ボールにパワーを与えます。



そんな体重移動を実感、体感すべく…

スタンスを極端に広げてスイングしてみることを

オススメします(^^)v



自分の肩幅以上にスタンスを広げて…

そして、バケツの水を放り投げる要領で…

重たいモノを右サイドから左サイドに移動する感じ…




その重たいモノ(クラブ)を、水の入ったバケツを移動させる
ためには…

その重いモノよりも、先に自分の体重を移動する方向に体重移動
させることが必要だと実感できます。

なぜなら…

重たいモノを腕の力だけで移動するには…

非常にロスがあり、移動の加速も小さい…



重たいモノを右から左へ移すためには…

先に自身の体重移動を行うことが必要。。。




スタンスを広げて…いざ、体重移動を試してみてください!



重たい…ボウリングのボールを移動させるイメージでも

いいですよ(^^)v




どうぞ、ご一緒下さい!




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【体感】重いモノを動かすということ♪


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ゴルフクラブは…軽いモノでしょうか?


ウッドも、アイアンも…軽い棒でしょうか?



もし、ゴルフクラブが軽い棒なら…

今のような飛距離は見込めないでしょう…


クラブの重さがあるから…


ボールを遠くまで運んだり、高くボールを上げたり
することができると…



だったら…



なぜ、そのクラブの重さを活かそうとしないのでしょうか…

もっと、クラブの持つ重量をショットに活かせばいいのでは

ないのでしょうか…



ほとんどの方は…

クラブの重みを無視して…

自分の力でクラブを振ろうとしている…



というよりも…

クラブの重さを活かそうという意識がない…

あるいは、気付いていない…知らない…



私は、プロとラウンドをご一緒させて頂いて…

つくづく…クラブって、本当に上手く使えば…

ボールをカンタンに遠くに、また高く打つことが

できると…



いつも、プロのショットを観ていて…

本当に、クラブの特性を知りつくし、そのクラブの持つ

強みを最大限に引き出していると…



プロのアマの大きな違いは…

技術もありますが…

クラブを良く知っているかどうか…

この点も大きく影響していると思います。



クラブの重さを感じる…

重さを感じるスイング…




クラブは…手元よりも…ヘッドに重量が配分されています。

なぜ?

そんなことを考えながら…これからのゴルフスタイルを

築いてみても面白いと思うんですが…



今よりももっと、クラブを知ることで…

もっとゴルフが楽しくなることは必至です!


どうぞ、ご一緒下さい!




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【開眼】クラブを放り投げる…♪

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プロのスイングには…

いつも惚れ惚れしています。



とりわけ…

ビッグ・フォロー…


フォロースルーの大きさには…やっぱ凄みを感じますね。


私の仮説ですが…



テークバックの大きさよりも…

フォロースルーの大きさに飛距離が比例するのではと…



テークバックが小さくても飛距離の出るプロはたくさん
いますが…

フォローが小さくて飛距離の出る人は少ないと…

ま、プロはほとんどがビッグ・フォローでしょうが…



アマチュアには顕著な結果だと思います。



飛距離が出ないのは…

フォロースルーが小さい…




というより、大きなフォロースルーがとれないのが
現実じゃないでしょうか。



そこで…

ラウンド中にプロのビッグ・フォローを観察していると…

あることに気づきました。



「あ…放り投げてる…」


以前、ゴルフ雑誌でこんな記事を見たことがあります。



『フォローの方法…バケツの水をターゲット方向に放り出せ!』



掲載写真では、あるプロがバケツの水を思いっきり…バシャ!



つまり…

バケツに水が入っているということは…

重い…重さを感じる。


クラブの重さを感じてスイングすることが大切であると
説き…

バケツの水を放り出すということは…



想像して下さい(^^)



腕は?曲がってますか?

体は?足は?



バケツの水じゃなくても…重たい物体を、前に放り投げる
ことを想像してもいいと思います。



これが…ゴルフでいうフォロースルーに!!



必ず…大きなフォローになるんですね…結果的に。



ということは…

どういうことか?


フォロー・スルーのコツは…


クラブを放り投げることにある!


本当に投げてしまうと…クラブが飛んでいってしまうので…


左手だけで握り…右手は離してもOK!



大きなフォロースルーは…

必ず飛距離につながります。



テークバックよりも…フォロースルー!

クラブの重みを感じて…腕を伸ばしたビッグ・フォローを!






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【創造】予めカタチを作っておく!

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本当に壁ですね…厚い壁。。。




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前回の続きです…


左膝にちょっとした工夫を取り入れています。


これは…プロにも確認したことですが…

本来なら自然に出来た方がいいとアドバイスされました。


今は…意識的にやっています。



意識⇒習慣⇒無意識



このサイクルになるように…今は、意識してやっています。


目的は、ダウンスイングからインパクト、そしてフォローに

かけての左足回転軸の確立。


そのために、左膝は大きいな役目をおっています。


左膝が流れてしまうことを避けるために…



左膝をある程度固定して…アドレスを。



トップオブスイングにおける左膝のカタチを予め

アドレス時につくります。


そのアドレス時の左膝の角度、カタチを維持しながら…


スイングします。



私が得た効果としては…



インパクトからフォローにかけて…


つくったカタチがしっかりとしているせいか…

流れることが防止できているように思います。



だから…

叩ける!


ボールを叩ける左膝になっているように思います。


ちょっとした工夫で…

スイングは変わるものです。






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【左膝】フォロースルーの重要な役割♪


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15位に届きました?



しかーし

10位内の道は険しい…^^;



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そういえば…

私のショットが変わってきた原因に…左膝への意識の変化、

それにセットアップの変化があるように思います。



というより…

以前は、ほったらかし。

というより…

右膝へ意識があったと思います。



テークバックにおける…不動の右膝。

これは意識していましたが…



左膝は、全くのノーマーク。。。



しかし、前回のブログでも書きましたが…

意識は、確実に右→左。


R→L
(こんなバンド、いませんでした?ああ…L⇔R!)


R→Lに意識、注意は移っています。

そして…


テークバックよりも…

フォロースルーを大事に考えるようになってきて
います。

(※テークバックも大事です!あくまでも比較の話で^^;)


テークバックが良くなくても…
フォロースルーが良ければ…ミスは少ないように思います。


でも…
テークバックは良くても…
フォロースルーがダメなら…ショットの結果も×だと。。。


で、フォロースルーを重要視するあたって…

左足、とりわけ左膝は重要だと感じています。



フォローで…

左膝が伸びるプロも、伸びないプロもいます。

左膝を変えるなというプロもいれば…いろいろです。


私は…伸びる、伸びないの議論よりも…


左膝がインパクトからフォローにかけて…

左に大きく流れないようにすべきだと思っています。


つまり…

自然に…しっかりと軸として役目を果たせるかどうか。



で…


今までほとんど意識していなかった左膝ですが…

スイング中に意識することは至難のワザ…

よって、アドレス時に左膝を意識してアドレスするように

しています。



詳しくは…次回にでも(^^)v


ああ…10位に入れないかな…




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【不動】左足の踏ん張りは左の壁を作る♪

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15位が見えてきましたが…

10位には…まだまだ…



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プロはもちろん…300ヤードかっ飛ばします。

そして…私の師匠である、お付き合い先の社長も…飛ばします。


プロにはおよびませんが…それでも、社長のドライバーショット
を見て、プロが熱くなるぐらいですから…


かなり飛ばす方ですね。



プロも、そんな社長も見ていて…

長距離ヒッターの共通する特徴は…左の壁がある…


しっかりした左の壁ができていると…



ダウンスイングから、インパクト、フォローにかけて

左足の踏ん張りが…もの凄い!!



その踏ん張りは、左足を回転軸として形成し…

その軸がブレずに…左腰が切れ上がれば上がるほど…

スイングスピードも加速します。



ショットの安定にも…左の壁は大事だと思います。



左の壁ができているかどうか…

それは、フィニッシュがちゃんととれているかどうかで

確認することができます。



フィニッシュが…

左足一本で立っていられるか…



不動の左足は…左の壁となります。

左の壁が少しでも出来てくると…

回転軸がしっかりとしてきます。



私のスイングも…


右手から左手に。

右サイドから左サイドに。



重要視するところは…左に移っているように思いますね。





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【左軸】左足が軸となり左腰が切れ上がる!


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15位が見えてきましたが…
まだまだ届かないですね…



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プロとアマとの大きな違い…

たくさんあります^^;



数えきれないぐらい…あります。



が…

結果の違いより、プロセスの違いに注目!



今回は…腰の切れ!



腰が切れるとは…どういうことでしょう。


プロは、腰の切れで飛ばしています!

腰が切れるから、ヘッドスピードが上がります!



私がレッスンを受けているプロも…

かなり切れています!


とてもコンパクトなスイングなんですが…


腰の切れで300ヤード飛ばしています。



腰が切れとは、腰の回転ですね。

とりわけ、インパクトからフォローにかけて…


体重が左足に移動し、左足を軸に左腰がすばやく後ろに
回転する(切れ上がる)ことで、スイング速度を加速
させています。


腰が切れる

左腰がすばやく回転する

上半身がつられて回転する


回転軸の中心における回転速度が急速に上がる
ことで…

クラブのヘッドもつられて加速する。



つまり…

クラブのヘッドスピードを上げるためには…

クラブを早くスイングするのではなく…

回転軸を早くすること。



いくら手で早く振ろうと思ってもダメ。

手で振ろうなんて考えていると手打ちになって×。



ではなく…

体の回転軸を中心に早く腰を回転させること。


すなわち、ボディーターンなんですね(^^)v





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【理想】テークバック=ダウンスイング=フォロースルー

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10位まであと…?
まだ届かないですが…



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ドライバーは…飛ばしたくなります(^^;

もちろん、遠くに飛ばすことが目的のクラブです。

だから…

遠くに飛ばすことができるようにクラブも設計されて
いますし…

遠くに飛ばすことのできるスイングが求められます。




でも…

アプローチは…飛ばす必要のないショット。

長くても50ヤード…

フルショットすることがない…距離を求めないショット。

ならば…

方向性と距離感が大事になってきます。




つまり…

ボールを強く叩く必要がないショットになります。



ドライバーでひっ叩いていたスイングじゃなく…

ボールを運ぶスイング。


つまり、強振する必要がない…



私のアプローチ上達は…ここに気付いたことが大きいですね。



そして…リズムです。



もちろん、ドライバーであれ、アイアンであれ…

スイングリズムはとても大事だし、プロからも注意を受けることが
多い点です。



で…


アプローチについては…


上げるスピード:テークバック
下げるスピード:ダウンスイング
おくるスピード:フォロースルー


この3つのスピードが同じであることを目標とし…


ボールをヒットしています。


ボールは…鉄の球じゃなく…

糸巻きだろうが…

ツーピースであろうが…

金属じゃなく、鉄のクラブよりはるかに柔らかく、弾力がある!



だから、鉄のクラブでボールを…

打たなくても、当てるだけでボールは飛んでいきます。



強振しないアプローチは…

距離感も、方向性も良く…

そして、何よりミスが少ない…



オススメです!





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【変革】左手の役割!

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10位まであと…???


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私が100を切るようになって…

以前の自分と変わった点がいくつかありますが…




左手と右手の役割が180度変わったことは、大きな
変化です。



利き手が右手である私にとって…

ゴルフも右手をかなり使ったスイングになっていました。



そうそう…

ニックプライス…



かの王者は…右手の使い方がとても上手いトッププロ。

そんなプロのスイングを思い描いていたのかもしれません。



しかし…


今は、ほとんど右手を使っていません。

ただ…支えているだけ。。。


グリップも…

軽く握っています。



それに代わって、左手の役割は増えました。

というより…ほとんど左手でスイングするように
心がけています。



その成果が…スコアにも現れていますが…

先日のショットにもつながっていました。



約30ヤードのバンカーショット。

砂はサラサラとしていましたし、距離があったため

私は、サンドじゃなくアプローチウェッジでトライ。



気をつけるところは…

クラブを落とすところ。

ボールの手前5cmを狙って…ほとんど左手だけで
ダウンスイング。

ここで右手使っていた以前なら…たぶんダフリすぎで…

距離も稼げなかったと思います。



結果は…ピンそば1m弱にナイスオン!

そして、パーを拾ったそのホールは…


プロが褒めてくれました(^^)v



左手だけでスイングするようになり…

ときどき…自分で言う”スーパー奇跡ショット”が
出るようになりました(^^)v





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【意識】背骨×回転×リズム♪

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プロとラウンドしたその日…

ショットが右へ行ったり、左へ行ったり…


そんな私にプロが声をかけてくれました。

(ほんと、優しいプロです…)



プロ 「今、何か考えていますか?」

わたし「ええ…いろんなことが頭をよぎっています。」

プロ 「それが、ショットに影響していると思います。」



練習のときのクセが、ラウンドでも出ていたようです。



プロ 「とにかく、背骨を軸に回転することと…あとは、リズムを大事に!」



プロの指摘は鋭かったです。

アドレスに入った私は…なかなか体が動かず…

どうも体が硬直しているような感じだったようで…



プロ 「考えれば考えるほど…体が反応し…筋肉が硬直していきます。
    何も考えず…ただ呼吸を整えているのと、考えていてじっとして
    いるときの体の状態は対照的です。注意して下さい!。」



アドレスに入ったら…

ただ、背骨×回転×リズム。。。


ただ、これだけでいいと…。






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【即効】小さなショットで「背骨」を意識!

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降下…再び20位を目指して!

いつもありがとうございます(^^)v



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ご協力、ありがとうございます!



プロには、「背骨」を意識した…

「背骨」という回転軸を意識したスイングを指摘されます。


もちろん、全てのショットに通じることですが…



なかなか、ドライバーなどの長いクラブで…

実現することは…そう容易いことじゃないように思います。



で…

オススメするのが…短いショット、小さいショットでの

「背骨」回転軸の感覚を知る!



アプローチショットで、クラブもウェッジを持って…



小さなスイングを背骨軸の体の回転だけで打つ練習です。



ボールを打つ練習ではなく…

背骨を軸に体を回転させる練習です。



クラブは…体の回転により…勝手に動きます。

クラブをコントロールする感覚を捨て…


とにかく、背骨を軸に体を回転させること。。。



私の実感では…



■距離感を合わせやすい!

■やわらかいショットが打てる!

■ダフリもトップも少なくなる!



マジで…効果は高いですね。



私が最近、100を切っているのも…

アプローチに上達が要因とも言えます。



大きなショット、ドライバーでのショットでは…

どうしても回転よりも体の突っ込みが強くなり…

大怪我することがまだまだありますが…



小さなショット、アプローチショットでは、

体の突っ込む必要もなく、気楽に体の回転だけで

打っていけます。

距離をかせぐ必要もないですからね。



とても良い練習になること必至!



参考になれば幸いです!


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前回のブログで…

友人自身もびっくりするぐらい…

プロのレッスンの即効性を知っていただきましたが。。。



その成功事例からするに…

とにかく、あれもこれも一度に改善できるわけがない
ことが明らかで…

しかも、自分で何が良くて、何が悪いのかも分析する
ことも難しいわけで…



前回の成功事例から…


■上手な人じゃなく、確かな指導ができる人に見てもらう。

■改善すべきことを指摘してもらう

■指摘してもらったことで自分を知ることができる



そうやって…彼は、自分の一番まずいところを直ぐに
修正したわけです。



ただ…

一点だけ。。。



「背骨」の回転で打つこと!



私も以前は…



毎週、あらゆるゴルフ雑誌を買い込んでいました。

あらゆる上達情報を仕入れていました。



でも…

最近思うことなんですが…



たとえツアープロでも…

指導は皆バラバラ。



もちろん、基本は共通しているところは多いのですが…

それでも、ボールの置く位置についても議論は多いと
思います。



じゃあ?


すなわち、私たちは情報氾濫の真っ只中にさらされている
わけで…


何を信じる?


いや、まず自分を知り…

これからの自分に向かって的確な目標を置くこと。




そして、修正すべきは…基本中の基本から。



友人は、ただ…一点だけで100切りを大幅に突破!



まずは一点突破から!!


何でもかんでも、一度にできません。


とにかく…「背骨+回転+リズム」






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【感動】プロの超即効生レッスン

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先日、ブログで書きましたが…


一緒にプロとラウンドした友人から…

もっとこの感動を伝えたいと…

メッセージをもらいました!



本人…もう、嬉しくって仕方ないようです(^^)v





***感動した!プロの生レッスン!***


プロに教わる前の最近3回のスコア。

108→116→114。

一時は100を切り始め、90台後半が数回続いていたのに、
近頃めっきりアベレージ110に逆戻り。

再び100を切り、なし得なかった、当たり前に90台前半で
回るゴルフを目指すためのきっかけが欲しかったところ、今回
プロとのラウンドレッスンの機会到来。


スタート前、まず、プロからの一言。

「最初の3ホールは、距離、方向はあまり気にせず、リズムを大事に」

ありのままの自分のゴルフを見てもらって、
悪いところを教えてもらおうと、
ある意味開き直っていたので、
あまり緊張していないつもりだったけど・・・、

体は正直なのか、実力というか、プッシュアウトOB。


3ホールまでは、ショット、アプローチ、パットともしっくりいかず、
いつもどおり?トリ、ダボ、トリ(3ホール目もOB)。

今日もやっぱりこんなもの?と思いかけていたちょうどその時、

プロからワンポイントレッスン。

「手打になっているので、背骨を中心に、ゆっくりと回転で打つことを心がけてください。他のメンバーのしていること(リズム)を見て真似してください。アドレス、ワッグル...。あと、構えてからはすぐ打つ方がいい、
時間がたつほど筋肉が硬くなっていくので。」



見るとみんなアドレス、ワッグルにはある程度時間をかけているけど、
セットアップ後は間髪入れずに打ってました。

私も早速、真似、体の力を抜いて、回転運動でクラブに仕事をさせようと。

それからは、ショットもスコアも急上昇!

ダボ1つ、ボギー5つ。なにより、いい球が出だし、ショットに迷いが消え、
自然と打てるように。

リズムがこんなに大事だなんて!

今まで誰にも言われなかった「手打ちショット?」との違い。


後は、パットだけが...雰囲気出ず...。

でも昼から、もしかしたら、パットもプロのショットのアドバイスと
一緒で回転運動にしたらどうだろうか?

力が抜けていいかも。

いけました!

結果、昼から(正確には4ホール目以降)別人ゴルフ。



驚きました、プロのアドバイスでこんなに変わるなんて。

正直、ミスショット激減。


終わってみれば、ハーフもトータルも自己ベスト!

ラウンドレッスン、価値あります。

プロのレッスンかなり感動ものです。



とまあ…こんな感じです。


あなたもプロのレッスン、受けてみませんか?


いくら毎週雑誌を買っても…
いくらレッスンDVDを見ても…
いくら練習場に毎週通っても…




自分の今を知ることが先決!

自分のスイングの良い所、悪い所を知ることが
上達の近道!



お金のかけ方を考えてみてはいかがですか?


関西在住の方なら…

プロのレッスン、受けられますよ(^^)v




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【ダメ例】テークバック編(機

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全英オープン…遼プロの健闘もかなわず…

あのタイガーまでも…

残念ですね。



ちょっと、楽しみが終わるのが早かった…



それでも、自分のゴルフの向上心は燃えてます!



今朝も5時起床…早速、練習場に!



毎回そうなんですが…

テーマ、目的を持って練習しています。



本日は…テークバックに絞って練習しました。



というのも…前回のラウンドで、ティーショットのOBが
目立っていたためです。


で…早速、練習。


しばらくすると…その違和感の原因が分かりました。



プロ直伝を思い出しながら…



「あっ!これや!」



スライスが出ていたショットに…


曲がりが治まったフェードに変わり…


そして、ストレートにドローへと弾道が変わって
いきました。



「やはり…プロの言葉を大事しないと…」



原因は…手でテークバックしていたことにあります。



アイアンは…それでも、長さが短い分…ブレやミスも
少ないですが…



ウッドになると、長い分…ブレもミスも増大される。



手で上げてはいけない…

クラブを手で上げ始めてはいけない…




◎改善策

プロは、いつもこうおっしゃっています。

「背骨」を軸に…回転させて下さいと…



で、テークバックを…「背骨」を軸に…上半身を
回転…

まず、腰が止まり…肩が入って止まり…トップ完成!



×手で上げるテークバック
◎背骨を軸にして上半身を回転させて上げる。



この効果は…


■ゆっくりテークバックできる!
■肩がしっかりとはいる!
■リズムが早くならない!
■スイング軌道がプレーン上!
■スイングアークが大きくなる!



どれもこれも…良いことばかり!


また安定に近づいたかもしれません(^^;




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【加速上達】タオル練習で100切り!


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すこし浮上しました…

また大きな文字にランクインされたいですね(^^)v



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全英オープン…噛り付いたのは私だけじゃないと
思いますが…


でも、遼プロは…本当に凄い。。。


あのようなショットを打つことは出来ませんが…

せめて…グリーンを狙っていけるぐらいには成長したいと
思います。


さて…


本日は、即効性のある練習方法について。



よく言われている練習方法ですが…まさに加速上達には適した
方法です。



両脇にタオルを挟んで…タオルを落とさずにスイング!



ただ、これだけです。

でも、これだけでスイングが変わります。

私も、これで…証明済みです!




コンパクトなスイングで十分飛びますよ!


ご参考まで。





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【続】最短最速で95を出した男について♪

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ちょっとブログを更新しないでいると…

あらら…急降下^^;



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ご協力、ありがとうございます!



まるで別人…

たった一言です。

たった一言でこんなにも人が変わるものかと思いました。



プロから…


「手打ち」になっているから、
「背骨」を意識して!



この一言で、彼は変身しました。



そして…こうつぶやいたのです。



「迷いが全て吹っ飛んだ!」



そう…



プロのアドバイスがいかに的確かと。。。

たった3ホール、彼のスイングを見て分析…

そして、改善策をその場でアドバイス。。。



上がってみれば、95でしたが…

昼からのハーフは、44。



もう、90を切る能力があるのだと…自信の笑みを浮かべて
いました。



プロは凄い!





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プロのアドバイスでいきなり95を出した友人♪

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先日…またまたプロとラウンドする機会があり…

そのとき、私の友人も参加していました。




で…


私の90日で90台を叩き出した…この記録を破ってくれたんです。



たった1日で95を叩き出した男!


彼のコメントは…以下となっています。



*** ここから ***

ラウンドレッスン前の平均スコアは110程度。

ずっと不安定なゴルフが続いていた。

ラウンド当日、やはりスタート3ホールまでは、

不安的中で…トリプル、ダボ、トリプル…

プロとのラウンドで緊張していたせいもあるが…

半ば諦め状態。

しかし、4ホールに向かう途中、カーとでプロから

直接アドバイスを頂いた。

3ホール中の自分のスイングを分析してくれ、

修正箇所を分かりやすく指摘してくれた。

手打ちになっているから、背骨を中心に回転で

打つようにとの指導を受けた。

そして、リズムを大切にするようにとも。

その一言から別人ショット!別人ゴルフ!

4ホール目からボギーペースで、終わってみれば

51・44のベストスコア&ベストハーフ!

あらためて、プロのレッスンの効果を実感した。

こんな短時間で驚きの進歩!

それに、プロの教え方も、雰囲気も、人柄も最高!

また、ゴルフが楽しくなってきた!

プロに感謝しています。



*** ***



ということで…

どんどん、プロのラウンドレッスン効果を増やして
いきたいと思っています!



ほんまに…即効性ありですよ(^^)v



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【たった90日間で90台を叩き出したプロ直伝の極意】

あの弾道を見ることの効果♪


本日もアクセス、ありがとうございます(^^)v


昨日は、日曜日にもかかわらず…

たくさんの方にアクセスいただき…

誠にありがとうございました!



おかげさまで…

ブログランキングも、何とか粘っています(汗)




しぶとい…って感じでしょうか(爆)




本日もどうぞ、粘っていきたいと思います!

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ご協力、ありがとうございます!




プロの指導は、とても的確で…

言われたとおりに素直に実践すれば、すぐに結果が出てしまう…

不思議な力があります。



プロが私に授けてくれたものは、たくさんありますが…

中でも格別なものは…



”プロの弾道”ですね。



あの弾道を見てしまうと…


どんな人のショットも驚かなくなってしまいます。



たとえ、シングルで上手な方や…

豪快に飛ばすパワフルな方…




どんな方と一緒にラウンドしても…


あの”プロの弾道”を越えるものは、プロの弾道でしかない
と思っているから…




つまりは、動じません。

ビビリません…何とも思いません。



よって、自分自身と向き合うことができるようになります。

他の方のショットが気になりません。

他の方の…アドバイスや指導に動じません。



プロの指導が全てだから…



ぶれない自分を創ることができたのも、プロのおかげですね。




こんなことってありませんか?



ある…雲の上の方と会ってしまった人は…

どんな偉い方も、凄い方も、普通の人に見えてしまう…




それだけ、プロの存在は偉大ということですね。





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また1つOBを減らす♪

本日もアクセス、ありがとうございます(^^)v


一人でも読者の方がいる限り…

頑張ってブログを綴っていきたいと思います!



確認です。。。



私のブログを読んで頂いている方は…






■安定して100を切りたい方(^^)v

■一度でも100を切りたい方(^^)v



そして…



■90を切って80台を目指しているアスリートの方(^^;



そんな目的意識のはっきりした方にだけ読んで欲しいです!


濃い〜関係ができればうれしいですね。




私のブログで、一緒に目標達成を!!!

是非!






どうぞ、引き続きご一緒下さい(^^)



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ご協力、ありがとうございます!



本日も…


目標達成に向けて!



●ショットのターゲット(ボールを落としたいところ)
●スタンスのターゲット(スタンスの向くところ)



このギャップ(差)を知ることが大事だと…

よって、右打ちの人ならショットのターゲットのちょっと
左をスタンスのターゲットとすることで…



右を向いてショットをすることを回避でき、
仮にスライスしても右に曲がってOBする確立を下げること。



これで、まずOBが1つ減らせます。
(いや…1つどころじゃないかも…^^v)


今日は、スイングにおけるOBを減らすポイントです!




たとえ、スライサーでも、フッカーでも…

自分の持ち球が決まっていれば…対応できます。

持ち球がはっきりしていれば…



でも…



スライスも出る!

フックも出る!

分け分からない…



これが一番厄介。。。



で…


ショットのポイントです!

これでOBがまた1つ減ります!

減らせます!!!!!




●アドレスの前傾を変えずに振る!



これだけです。



スライスが出たり、フックがでたり…



この球筋の安定がない人は…ほとんど前傾姿勢が維持
できずに…


どちらかというと、起き上がるクセがある人。。。



体が起き上がると…


スライスもフックも出ます(^^;)




だから…アドレスの前傾を維持して…

背骨を軸に回していく。



インサイド?
アウトサイド?



どうでもいいです。



とにかく、背骨を軸として…

その前傾姿勢を変えずにスイングする。



これができてくると…

ショットがかなり安定してきます!



ヘッドアップは○
ボディアップは×



顔は上げてもいいです。

でも…体を上げてはいけません。



プロでも、独特のスインガーがいますが…

例えば、ポーラ・クリーマー…

アイドル的存在、でも強いですよね。


彼女のスイングは…本当に力強く、躍動感がありますが…


前傾の角度、背骨軸のスイング…


とてもいい手本です。



大げさに…分かりやすいモデルですね。




さあ、今日から!

若干左を向けてスタンスをとり…

そして、前傾姿勢のままスイングしてみましょう!



顔を上げてもいいですからね。

ただし、前傾姿勢のまま…ボールの行方を追っかけて下さい!






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OBを一つ減らす方法!

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一人でも読者の方がいる限り…

頑張ってブログを綴っていきたいと思います!



確認です。。。



私のブログを読んで頂いている方は…






■安定して100を切りたい方(^^)v

■一度でも100を切りたい方(^^)v



そして…



■90を切って80台を目指しているアスリートの方(^^;



そんな方々に受ければいいと思っています。


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ご協力、ありがとうございます!




私も、まだOBを打つときがあります。


OBがどれだけスコアにこたえるか…あなたにも分かって

いただけることだと思います。



だから、OBを打たない!

だから、OBを減らしたい!



あなたがOBを打ったときの状況はどんな感じでしたか?





▲どスライスで…右に消えていった




スライスで右のブッシュや、隣ホールに消えていった
ことってありませんか?



いやいや…かなりの率で、このOBが多いと思いますね。




もちろん、スライスの原因はあります。



一番は、右手の使いすぎ。

右サイドの突っ込み…

つまり、左が使えないスイングになっていることだと。



そんなスイングの原因もありますが…



もう一つ!




▲はじめから、右を向いている




これ、この原因もかなりの率を占めると思います。





ターゲットを見つけ、アドレスするときのスパットを

見つけ…



飛球線と平行になるように、スタンスをとる。




でも…



右を向いてアドレスしている…




一度、誰かに確認してもらうか…

自分のスタンスに、クラブを当てて、後方よりその
方向を確認するとか…




ほとんど、右を向いていると思います。




なぜ??




これは、ボールとスタンスとに距離があるから。。。



飛球線は、ちゃんとターゲットを向いています。



でも…


スタンスまでターゲットに向いてしまうと…どうでしょう。




飛球線と平行してスタンスをとった場合、


スタンスのターゲットは、ボールのターゲットより左を
指すはずだと…




つまり、ボールのターゲットと、スタンスのターゲットとは

違うところになるという結論になります。




したがって、アドレスしたときに…



ボールは、落としたいところのターゲットを狙いますが…



スタンスは、落としたいところのターゲットより左側(右打ちなら)

になりますね。



これ、目からウロコ。。。



これで、OBが1つ減りますよ!!


ご参考になれば幸いです!



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”ボギーおじさん”と戦うこと!

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最近、アクセスがぐっと減りました。

なんで??

その影響もあるんでしょうが…順位も落ちてきています。


私なりに分析…

絞り込まれてきたように思います。


アクセスの減り方に比べて、順位の落ち方はそれほど
でもない…


読みたいと思って頂ける方々がいることにありがたさを
感じます。


どうぞ、引き続きご一緒下さい(^^)



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ご協力、ありがとうございます!





”ゴルフとは、誰かに勝つためのスポーツではなく、
 各ホールのパー、言い換えれば自分自身との闘いである。”



かの名手、球聖と言われたボビー・ジョーンズの言葉です。


意味、分かります?


しかも…彼は、各ホールのパーを…こう表現しています。




「オールド・マン・パー」




つまり…”パーおじさん”

パーおじさんと戦い、パーおじさんに勝つことこそ、
そのゲームの勝者になれると。。。



ま、これはプロが競技、試合で戦うときの真理だと
すれば…




私たち、安定して100を切り、90台を叩き出すことを
目標としている者としては…



『ボギーおじさん』との戦い!



毎ホール、ボギーおじさんと争う。



ボギーおじさんとタイならば…90で回っています。



これ、結構バカにできない発想だと思いますね。


ご参考まで!




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診断★右手を離してみて!

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ご協力、ありがとうございます!



プロのショットで…片手スイング、すなわち左手一本の
スイングって見ることがあります。



インパクト以後、フォローで右手が外れて…

左手だけでフォロースルーをとっているショットです。



これ、アマチュアには、ほとんど見られません。



プロとしては…納得のいかないスイングなのかも
しれませんが…



結果は、フェアウェイのど真ん中。



方向性に関しては、全く問題なし。



ただし、飛距離や…狙いと違うなど、プロとしては
納得がいかないのでしょうが…



私から見て、うらやましい?ミスショットです(^^;




なぜ、アマチュアには…右手が離れた、外れたショット
が見られないのでしょうか…



それは…



右手に力が入っているから(^^;



右手に力が入っているから、右手が離れません。

離れるどころか…力みすぎ。



私は、プロの影響を受け…


左手主導のスイングを取り組んでいます。


右手が離れてもいい…



いや、わざと右手をインパクト前から離して打つ練習を。。。



ボールは鉄の球じゃありません。。。



ゴム?
糸巻き?
2ピース?



何でもいいですが…鉄のクラブ、金属のクラブに比べれば、

明らかに弾性、柔らかさ、重量…


全てにおいて劣っています。



ならば…力が必要か?



右手で思いっきり叩く必要性は??



左手一本でも…ボールは遠くに飛んでくれるはずです!



曲げない、無用な回転をかけない…



芯に当てる、スイートスポットに当てる、
安定したスイングで…



こちらの方が大事だと思います!

プロからのアドバイスです(^^)v



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撲滅!OBを絶対に打たない!

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ご協力、ありがとうございます!



安定的に100を切る最短方法はと聞かれれば…



素直に「OBを打たないこと!」と答えますね。



とりわけティーショットでのOBは、スコアにも影響しますが…

心理的にかなり凹みます。



OBが少しでも減れば…

いや、OBが無くなれば、まず100は切れます!




プロから学んだことで、OBを撲滅するための課題として…



一番ハードルが高くて、一番効果が大きいものは…



”右手を使わない”こと。



利き手である右手が邪魔をしている原因が大きいと。。。



右手を添えるだけで、ほとんど左手一本でスイング
できるようになれば…



OBは全滅、撲滅できます!




私が加速上達しているのも…右手を殺しているから。



ほとんど左手で振るように努力しています!



100切りは、OB撲滅で!

OB撲滅は、左手主導で!



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平均120⇒★⇒118⇒110⇒99⇒95⇒94


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平均120⇒★⇒118⇒110⇒99⇒95⇒94



今、このような推移です。



ずっと悩んでいた…平均120の時期は出たように思います。


★は、プロとの出会いです。

そのときから、人が変わったようにゴルフも変わりました。


(プロ、そして師匠に感謝です)



先日も報告させて頂きましたが…



100切りの自分へのプレッシャーの中…

95を切ってきました。



順調?

いえいえ。



まだ、たくさんのミス、失敗があります(^^;

もちろん、自信のあるショットも増えています!




こんな気持ちを…一緒に共有できたらと思っています。




そして、もっとたくさんの方…




■安定して100切りができない方!

■平均110前後で行ったりきたりしている方!

■ゴルフ歴が浅く、120前後のスコアの方!

■90台は出るが…もっとレベルアップしたい方!

■ドライバー飛距離を伸ばしたい方!



上記の方々とつながっていきたいと思っています。

なぜなら…

上記のほとんどが、プロとのラウンドで解決できるかた。。。



本当に目標を達成したい方だけです。

冷やかしや…冗談半分じゃなく…




★真剣にゴルフをやりたい!

★マジでスコアアップしたい!

★コンペや接待でもしっかりと結果を出したい!

★もっと飛ばしたい!

★ピンを狙うショットを打ちたい!



そんな方のみ、本ブログでご一緒下さい!



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結果は?ラウンドしてきました!

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今日…天気もコンディションも良く…

会社の仲間でラウンドしてきました。



プロのいない…ラウンド。

成果が試されるラウンド。




結果は…



INスタート
IN 48
OUT46


ということで、94というスコアでした。


内心ホッとしていますが…内容が満足いくものが

少なかったですね。



「満足は腐敗の始まり」なんですが…

それにしても、満足いくショットが少なかった…




今、私には大きな課題が2つあります。

今日のラウンドで、その2つの課題が明確になりました。



課題1.ときどき、まだ出るOB

課題2.パッティング




今日も、この2つに悩まされました。


うまくパーをとった次のホールのティーショットでOBとか…

セカンドショットでOBとか…

まだ、出ます…現に出ました(^^;



そして…

バーディーチャンスやパーチャンス…

2mのパットを沈めることができない…自信のなさ。



そして、この2つの課題に対して…

練習するしかないのですが…




まず、パッティングは明らかに練習不足だから、毎週の
打ちっ放し後のパッティング練習も付け加えることに
しました。



あと…

部屋におけるパッティング練習も週一は必要だと思いますね。



そして…

ときおり出るOB。。



これは…ボールをわざと曲げる練習をしてみようと
思っています。

状況判断も大事だと思いますので…


今日のラウンドで…



あのとき、なぜOBが出たのか?

もう一度分析してみたいとも思いますね。



改善あるのみ!



100切りは達成していますが…

もう、目標は88に変わっています。



ハーフ44の設定…このプラスマイナスのスコア管理。。。



まだまだです!!



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それは…感謝の気持ち。



もともと、プロとの出会いは…

私のお付き合い先である会社経営の社長との出会いから
始まっています。


社長と出会い…

社長とゴルフをご一緒してから…

まず、私の意識が変わりました。


ただ…

何となくゴルフをしていた私ですが…

はっきりと目標が出来たんです。

社長があまりにも…私の理想のゴルフをすること。

安定して80台を出し…飛ばしにもこだわり…

ドローの美しい弾道にも魅せられ…



そんな社長でも…ゴルフで悩んでいた。

以前の飛距離も出ない…

いろんな人にアドバイスを受けるが…何が一番
自分にとっていいのか分からない…



そんなとき、社長もプロと出会っています。

社長がプロにレッスンをはじめて受けたときの印象は…

「あっ、このゴルフや!」

と、ピンときたそうです。



何ともいえない…ゆったりとしたテークバック。

爆発するインパクト!

そして…もちろん、飛距離も…

あとは…やはり、寄せですね。

転がして距離感ピッタリのランニングアプローチ。

上げてもピンに絡むピッチショットやロブショット。



グリーン周りの小技を見せつけられた社長も…

もう、プロの虜です(^^;)



そんな社長から、私もお誘いを受け…

そんなプロのショットを目の当たりに…

プロにより、もっと自分のゴルフを知ることができ…

自分が目指す目標も明確になり…



加速的に上達してきている今…




自分で変わることもできます。

ただ…人との出会いで、自分が変わることもあります。




あらためて…出会いに感謝。


社長、ありがとうございます!

プロ、ありがとうございます!



安定して100を切る!

目標は、スコア88…44・44。

明確なイメージと目標設定を。




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私も信じられません。

今の私が私じゃないような…信じられません。


ハーフで44を出しました。

既に、当ブログでも報告済みです。



プロと出会って2ヶ月で…49が出て、100を切り…

3ヶ月目に…44というスコアを叩きだし、パー71ですが95という
グロスです。



半年前の自分を思い返せば…信じられません。


なぜ?


あんなに100切りでもがいていた私が…


なぜ?


120にも達しそうなOB連発…アプローチのダフリ…


なぜ?


もちろん、プロという”手本”が目の前に存在すること、
これは結果を導いた原因でしょう。


でも、存在だけで…そんな急速に良くなるのか?



以前の私と変わった点をいくつか列挙します。

いずれも…結果を導いた原因になると思います。

ご参考になれば幸いです(^^)v




■ コースマネジメントを教えてもらい、素直に実践

■ セットアップもスイング(特にテークバック)もゆっくりになった

■ 左手主導に変わった

■ アプローチの練習量が格段に増えた

■ スコア管理が変わった

■ 素振りで上達することが分かった

■ アドレスの入り方もカタチも変わった

■ パッティングの考え方が変わった

■ パットの距離感の出し方を知った



まだまだ、絞れば出てきそうですが…


いずれもプロからの直伝です!



本気で、本当に90台を出したいと思うなら…

プロに習うことだと思いますね。





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プロとラウンドをご一緒できて…いろんな”凄さ”を目の当たり
にしていますが…


もちろん、ドライバーの飛距離…

というより、ドライバーショットの”音”の鋭さと言ったら

よだれ出ました(^^;



そんな豪快さも…びっくりですが…


やはり、繊細なショットにも…感動しています。



いろんなアプローチを見せてくれます。


じっと私が見ているからか…よ〜くショットの1〜10まで

見せてくれます。



足を使ったランニングアプローチは、しっかりピンに絡みます。

スピンの効いた高い球でピンをデッドに狙ったショットは…

思わず「うわっ」と声が漏れます。




私が、ラウンド中によく指導を受けるのが…

アプローチのときのグリップです。



ハンドファーストに構えるとき。

ロフトを活かしたアプローチをするときのグリップについて。




ボールがどの高さに上がり、どこに落下し、どれだけ

転がるか…



しっかりとイメージ、シミュレーションしなさいと指導を受けます。




「人は…自分のイメージを超えることができない!」



つまり、イメージできなければ…目標にも到達できないと。。。




一度でもいいから…あなたにも…

近くでプロのショットを観て欲しいと思います。



ツアー観戦も…観客席で根をはわさず…

目当てのプロにぴったりついて…ショットの1〜10まで、

プレショットのルーチンもしっかりと…

とりわけアプローチショットは…とても勉強になりますよ!



絶品!プロアプローチ!



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