加速上達して最短最速で100を切るゴルフ!【プロから直接教わった極意】

プロとの出会いから…私のゴルフは180度変わりました!プロから直接教わった極意を惜しみなくお伝えしていきます!

ゴルフと健康

ゴルフは健康にいいはず…


以前、snuffkinさんのブログ
で「ゴルフと脳」について書かれてありました。

ゴルフは健康にいいに決まっています!
ただ…やはりゴルフもスポーツに変わりはなく…ときには激しい運動と
なることもあります…斜面にかけ上ったり…下ったり…

ご存知だと思いますが…ラウンド中の突然死も少なくないよう
ですね。
特に中高年の方に多いようです。
原因は、急激な血圧変動によるもの…くも膜下出血に…脳動脈瘤破裂
場所が場所なので、手遅れになるケースも少なくないとのことです。
救急車が駆けつけるのに、時間がかかり過ぎるんですね。

ゴルフの時じゃなかったんですが…私も仕事中に脳出血になった方を
見ています。
原因は違いますが…とにかく、すぐに救急車を呼んで病院に運びこむ
ことが非常に重要で、1分1秒を争い…その時間の違いで処置、そして
後遺症にも大きく影響を受けます。
幸い、私が遭遇した…その方(60歳)は、若干麻痺が残っていますが
…車を運転できるようにまで回復し…日々リハビリに励んでいますね。


さて、ラウンド中の突然死で一番多いケースは、スタートホールの
ティーショット、そしてグリーン上に集中しているとのことです

つまり…興奮喜び…これが急激な血圧変動を誘う原因だということ
です。

確かに…分かりますね。
スタートホールは…興奮というか…緊張でバクバクすることも多々
ありますね。その緊張がたまらないんですが…歳をとってくると
心臓や脳に負担がかかっているようですね。

また、バーディやチップインなんぞしたときには…うれしくって…
とびあがって喜んでしまいますが…これも、お歳の方には負担になる。


その方の持って生まれた寿命と言ってしまえばそれまでですが…
ちょっと考えてしまいますね。

私は…昼食の生ビールを止める事にしました♪
我慢できますし…スポーツの最中ですから♪


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”ギックリ腰”対処

(つづき)
というわけで…花粉症からの“くしゃみ”で腰を痛めた私ですが…
先週末、またやってしまいました。

くしゃみで2回目の腰痛…

油断してました…のけぞった体勢でくしゃみしてしまい…ギクリ。
今は…以下のコルセットと湿布、それに鎮痛剤でしのいでいます。


9312764c.JPG


お医者さんのコルセット




本当に…腰をやってしまうと大変です。
立てませんし…どんな体勢をとっても激痛。
動けませんし…何をしても激痛。


しばらくゴルフの練習はお預けです。
気持ちでブログを書き続けていきますので…どうぞご理解下さい。


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腰痛と花粉症とゴルフ関係(1)


私は花粉症です。
もう4年ほどのキャリアですね(涙)
毎年春先(4月〜5月)、鼻水とくしゃみに悩まされます。

この辛さ…患った人しか分からない
(病気は全てそうですね…)

今年も例外なく悩まされました。
そして…最悪な事態にもなりました。

4月初め、仕事中に強烈なくしゃみをしたことで…腰を痛めて
しまいました。
もともとギックリ腰を1回やったこともあり、腰には自信がなかった
んですが…まさか、くしゃみでぶりかえすとは…(トホホです)

整形外科にいき事情を話すると、よくあるケースだとか。

くしゃみは、瞬間的にもの凄いパワーを発するようです
つまり、そのパワーを体で受け止めている…くしゃみは時速320キロ…
新幹線の時速や台風の瞬間風速より速い!こんな速さの風を起こしているわけ
ですから、その分、体に負荷がかかっていることになります。
不用意にくしゃみをすると特に腰に大きな負担がかかり、そのため“ギックリ腰”
“椎間板ヘルニア”になるというわけです。


診察を受けた私は、ヘルニアではなかったんですが…腰が、もうギックリ腰に
なりやすくなっていると説明を受けました…一生つきあっていきなさいと…
(あ〜まだ35歳です…トホホ)

加えて、腰をくしゃみから守るための、くしゃみの方法も教わりました。
『くしゃみが出そうになったら、壁に手を付け、膝を少しかがめる』

また毎日少しずつ、腹筋、背筋を鍛えることも大事とのこと。
腰痛体操、腰に負担のかからないウオーキング、水泳、水中歩行なども!


大事にしたいですね…腰。
腰を痛めると…大好きなゴルフもできません。
腰痛持ちの方も多いと思います。
大事にしたいですね。


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ゴルフは最高!


もうゴルフを愛する方には言うまでないことだと思います。

本当に、ゴルフって最高のスポーツだと思います。
ちょっと考えてみました。

私が小さい頃、親父が毎週土日、テレビにかじりついていたのを
よく覚えています。
親父も大好きだったようです。
しかし、私がガキの頃は何がおもろいんかなーといつも感じていました。
大人が夢中になる…年をとってもやめられない…どんどん熱が上がってくる
魅力あるスポーツ。

自然の中で、うまい空気吸って…体動かして、汗かいて…
もう最高に気持ちいいですよね。

そして、ハーフが終わったら少々高いですが旨いランチを食べて!

また昼からのハーフも楽しみで仕方がない!!

1人のスポーツですが、ラウンドには他の方とのコミュニケーションがまた楽しい!
すぐに仲良くなっちゃいます!

世代を超えて交流できるのも魅力です!

こんなスポーツ、他にありますか?
ゴルフ!最高です!!


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